Метка: управление эмоциями

Психологические защиты. Тест.

Психологические защиты. Тест.

Механизмы психологической защиты развиваются в детстве для сдерживания и регуляции определенной эмоции. Все защиты в своей основе включают механизм подавления, чтобы победить чувство страха. Предполагается, что существует восемь базисных защит, которые тесно связаны с восемью базисными эмоциями.

Осознанное Дыхание

Осознанное Дыхание

Замечали ли вы, что в вашей жизни становится все больше и больше напряженности? Возможно, вы перепробовали различные приёмы и способы, чтобы преодолеть эту напряженность, найти панацею от усталости, тревог, суеты, гонки за призрачным успехом? И, очень вероятно, что особых результатов по обретению спокойствия нет. Это распространенная проблема современного мира – трудно расслабиться, отпустить заботы, позволить себе […]

Самое уничтожающее состояние…

Самое уничтожающее состояние...

Самое уничтожающее состояние — тревога. Тревога ограничивает все сферы жизни и саму жизнь. В те периоды, когда мы считаем себя смелыми и сильными, преодолевая беспокойные мысли, переходим границы комфорта, начиная новое дело, перешагиваем свои физические ограничения, создавая себе проблемы со здоровьем, рискуем что-то потерять, встречаясь и расставаясь…. Тревога все равно присутствует в нашей жизни. Представьте […]

Как общаться с неприятным человеком

Как общаться с неприятным человеком

Случалось ли вам вынуждено общаться с людьми, которые вам не нравятся. Не нравятся в силу разных причин — вы не понимаете их поведения, они не воспитаны с вашей точки зрения, их ценности напрягают, действия раздражают… Например, на вас кричит руководитель, вы вынуждены общаться с родственниками, которых недолюбливаете, в госучреждении вам нужно получить какие-то бумаги… С […]

Энергия будущего — от чего зависит наполнение жизненной энергией?

Энергия будущего - от чего зависит наполнение жизненной энергией?

На днях я посещала выставку EXPO 2017 в Астане, посвященную Энергии будущего. Многообразие источников, способов переработки и использования энергии напомнили мне известную мысль об энергетическом обмене человека — чем больше отдаем, тем больше возобновляется энергии, тем больше мы можем пополнить свой запас жизненной энергии в освободившемся резервуаре. Однако мы не готовы просто так везде и […]

От стресса к счастью! © 2009-2018 Политика конфиденциальности