Проверь свою самооценку

Самооценка важная составляющая личности человека.

Проверь свою самооценкуАдекватная самооценка помогает понять, чего Вы хотите. Правильно расставлять свои цели. Уметь постоять за себя. Быть самодостаточной. Привлекать окружающих силой своего духа и, в то же время, элегантной самоиронией – всё это свойственно женщине, которая уверена в себе.

От того, как Вы оцениваете себя, зависит Ваша уверенность в жизни. Уверенность в себе — первое необходимое условие для успехов.
А какая у Вас самооценка?

Можете ли Вы доверять себе?

Пройдите тест и узнайте — достаточно ли у Вас уверенности или над этим ещё надо поработать?

На каждое утверждение отвечайте только «да» или «нет». Если вы не находите однозначного ответа, выбирайте то, что бывает с Вами чаще.

 

  1. У меня почти никогда не возникает чувство усталости на ровном месте.
  2.  Я быстро принимаю решения.
  3.  Перед заграничной поездкой мне никогда не приходит в голову ее отменить.
  4.  Когда я выхожу из дома, я не волнуюсь о том, что забыла выключить плиту или запереть дверь.
  5.  Я могу спокойно выйти из дома без макияжа.
  6.  Мне легко восстановиться после стресса.
  7.  Разговаривать с привлекательным незнакомым мужчиной — совсем не страшно.
  8.  Если меня оскорбят, я буду вежлива, но сумею поставить человека на место.
  9.  Я считаю свою внешность хорошей и привлекательной.
  10.  Если мне предлагают помощь в которой я нуждаюсь, я приму ее и не испытаю чувство неловкости.
  11.  Я предпочитаю не скрывать свои чувства.
  12.  В жизни я совершала разнообразные поступки, даже такие, которыми гордиться не стоит. Однако я принимаю эти поступки и не отрицаю все свои действия.
  13.  Когда на работе возле меня оказывается начальник, я не испытываю чувство неловкости.
  14.  Если мне делают комплимент, я не смущаюсь.
  15.  В бытовых спорах я могу отстоять свою точку зрения.
  16.  Я легко реализую свои планы.
  17.  Когда звонит телефон, я быстро беру трубку и не о чем не раздумываю.
  18.  Я — независимый человек.
  19.  Если кто-то смотрит, как я работаю, мне это не мешает.
  20.  Я стараюсь не сравнивать себя с другими.
  21.  Я контролирую свою судьбу на 90%.
  22.  Я не думаю о прошлых проблемах.
  23.  Мнение других людей обо мне чаще позитивное.
  24.  Мне не страшно позвонить в официальную инстанцию.
  25.  Если я кому-то не нравлюсь, я не особо волнуюсь по этому поводу.
  26.  Я стараюсь опираться на собственный опыт, а не на опыт других людей.
  27.  Обнажаясь на пляже, меня не смущает собственная фигура.
  28.  Если мне понравится мужчина, я смогу подойти к нему первой.
  29.  У меня не бывает перепадов настроения без объективной причины.
  30.  В целом — я могу собой гордиться.

 

Теперь подсчитаем результат теста:

Каждое «да» — это балл. «Нет», соответственно, ноль. Сколько баллов получилось у Вас?

1-9 баллов: Комплекс неполноценности

Вы страдаете от комплекса неполноценности, неуверенности в себе. В данном случае следует обратиться к специалисту. Ваша самооценка и комплексы тормозят Ваши планы и развитие, от неоправданной скромности Вы затрудняетесь добиться поставленных целей и жить так, как Вы бы хотели. Кроме того, низкая самооценка в будущем может нанести вред Вашему психологическому состоянию. Обязательно займитесь повышением своей самооценки!

10-17 баллов: Робость

Вы не уверенны в себе, но стараетесь стать смелее. Следует поработать над собой. Понять, откуда берется Ваша робость и победить свои страхи. К сожалению, Ваша стеснительность может сделать Вас зависимой от мнения и действий окружающих, и это к добру не приведет. Попробуйте мало-помалу повышать свою самооценку. Подойдите к незнакомцу на улице и начните с ним разговор. Займитесь психотренингом: встаньте перед зеркалом, и скажите — «я уверенна в себе». В данном случае ситуация поправима, но необходимо себе помочь самостоятельно или воспользоваться помощью специалиста.

18-23 баллов: Адекватная самооценка

Ваша самооценка соответствует действительности, Вы прекрасно понимаете, какие у Вас сильные и слабые стороны. Отличный результат!

24-30 баллов: Завышенная самооценка

Вы слишком уверены в себе, но это не страшно! Психологи считают, что завышенная самооценка — гораздо лучше заниженной. Единственное, что может привести к проблемам — некоторая авторитарность и своенравность. Если Вы чувствуете, что Ваша гордость мешает Вам, постарайтесь сменить тактику поведения с окружающими.

Ваша самооценка требует повышения?

Тогда обратите внимание на новый онлайн курс:


«Как женщине поднять свою самооценку»

и стать уверенной в себе на 100%».

(Только если вам от 40 до 55 лет)

 

Курс состоит из 14 практических уроков, которые помогут Вам…

  • Научиться грамотно и с пользой общаться с окружающими,

 

  • победить свои страхи, стеснительность, негативные эмоции,

 

  • оценить свои личные качества и способности,

 

  • честно принять плюсы и минусы своей личности,

 

  • изменить отношения с близкими к лучшему,

 

  • стать активной и начать действовать

 

Всё это и многое другое — в онлайн-курсе:


«Как женщине поднять свою самооценку

и стать уверенной в себе на 100%».
 

Только для женщин от 40 до 55 лет.

Почему только для женщин и с ограничением возраста?

40 лет — некий рубеж, когда достигнуты многие высоты, налажен быт, создана семья, выросли дети, сделана карьера. Независимо от того, какой уровень этих достижений, наступает период, когда достигнутого недостаточно. Хочется нового, более качественного, лучшего, интересного. Хочется новых достижений и высот, новой энергии в потоке жизни, обновления себя. Но одновременно возникают страхи и сомнения, связанные с тем, что женщине уже не 20 лет, мечутся мысли «смогу ли начать новое?», «как выдержать конкуренцию с более молодыми?», «хватит ли у меня здоровья, знаний, терпения, сил?»

Эти и другие сомнения — лишь нерешенные внутренние конфликты и подсознательные программы, которые имеют целью остановить наше движение, не включаться в решение дополнительных задач, отказаться от успеха, не создавать стрессовых ситуаций.

Эти программы легко удаляются, эти конфликты души легко разрешаются — если знать, как это делать.

Онлайн курс «Как женщине поднять свою самооценку и стать уверенной в себе на 100%»

— это практические уроки, подобранные специально для женщин, которые Вы сможете выполнить самостоятельно.

Результат курса: Вы измените отношение к себе в лучшую сторону, поверите в свои силы и возможности, найдете жизненную энергию для достижения новых или еще не достигнутых целей, научитесь разрешать конфликтные ситуации и общаться, научитесь управлять своими эмоциями и состояниями, полюбите себя и станете уверенной в себе на 100%!

Курс написан простым и ясным языком, с минимальным количеством теории.

14 практических уроков, которые будут приходит на Ваш e-mail по одному в неделю, дают Вам возможность в удобное для Вас время познакомиться с практическими техниками и применить их на практике. К урокам прилагается моя постоянная поддержка, как в письмах, так и по скайпу для помощи в освоении техник и ответов на вопросы.

В настоящий момент курс находится на обновлении.
Приношу свои извинения!

Ваша уверенность зависит только от Вас!

Ольга,

Ваш тренер Душевного Равновесия

Поделитесь с друзьями

Автор

Ольга Леонтьева

трансформационный коуч, процессор, энергопсихолог

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

От стресса к счастью! © 2009-2018 Политика конфиденциальности